Психолог обясни как думите влияят на качеството ни на живот

Думите на другите също могат лесно да повлияят на личната ни вибрация

Думите имат сила. Тяхното значение влияе на възприятията, които оформят нашите вярвания, управляват нашето поведение и в крайна сметка създават нашия свят. Тяхната сила произтича от емоционалните ни реакции, когато ги четем, говорим или чуваме.

Квантовата физика отдавна е установила, че физическата материя всъщност не съществува, че всичко е просто енергия в различни състояния на вибрация, пише Блиц. 

Физикът, носител на Нобелова награда Вернер Хайзенберг казва: „Самите атоми или елементарни частици не са реални; те образуват свят на потенциални възможности или варианти, а не свят на неща или факти.“

Тази енергия вибрира на безкраен брой фини честоти, които я карат да изглежда като всички различни творения, които виждаме в нашия свят.

И така, изглежда, че животът е по-скоро енергиен поток, отколкото съвкупност от матерални неща. За нас това означава, че ако сме наясно с енергията, която излъчваме, въз основа на емоциите, които изпитваме, можем да направим съзнателни избори, които да променят нашата честота и да създават реалностите, които желаем.

Ако се чувстваме разстроени за нещо, можем да изберем да преформулираме ситуацията и да повдигнем настроението си. С обновена перспектива и по-висока, по-положителна енергийна вибрация имаме много по-голям шанс да внесем добро в живота си, вместо горчиво да повтаряме стари грешки.

Думите също представляват вълни с определена честота. Въпреки че често не осъзнаваме думите, които изричаме, четем и на които се излагаме, те са изключително мощни инструменти, които можем да използваме, за да повдигнем личната си енергия и да подобрим живота си.

Думите на другите също могат лесно да повлияят на личната ни вибрация. Прекарайте няколко минути с човек, който непрестанно се оплаква и използва всякакви негативни думи, и ще почувствате как личната ви енергия започва да се понижава.

Някои от нас имат навика да използват едни и същи отрицателни думи отново и отново, понякога на шега. Проблемът е, че колкото повече чуваме, четем или произнасяме дума или фраза, толкова по-голяма власт има тя над нас.

Това е така, защото мозъкът използва повторение, за да учи, търсейки модели и последователност като начин да осмислим света около нас. Повторението е най-мощният инструмент да запечатаме нещо в съзнанието си и да го задържим там.

Съществува дори феномен, наречен Ефект на илюзията за истина. Той се състои в това, че всяко твърдение, което четем, виждаме или изговаряме редовно, се възприема като по-валидно от това, на което сме изложени само от време на време.

Учудващо е, че няма значение дали информацията е вярна или не. Единственото нещо, което има значение, е колко често сме изложени на него. Явно неслучайно у нас съществува израза „една лъжа, казана сто пъти, става истина“...

Изследване от Калифорнийския университет в Санта Барбара ясно показва, че по-слаб аргумент, повторен два пъти, се възприема като по-валиден от по-силен аргумент, чут само веднъж. Дори едно повторение има силата да промени мнението ни. Същото важи и за снимките, които също са мисли и идеи, но концентрирани в изображение.

Ако не осъзнаваме напълно на какво се излагаме, честотата на изричане на лъжите винаги ще надделява над истината. Замислете се колко пъти неоправдано сте се нарекли глупави, бездарни, грозни или нещо подобно и ще разберете как вашата вътрешна пропаганда оформя фалшива представа за себе си.

Тъй като, колкото и да искаме незабавни резултати, цялостната промяна е продължетелен процес, ви съветвам да я разделете на отделни стъпки и първо да опитате да бъдете малко по-осъзнати в употребата си на думи. Може дори да започнете с само с един от четирите примера от инфографиката към публикацията.

Вместо думите с негативна конотация, опитайте се да използвате по-позитивни. Например:

- „извинявай“ предполага наличието на вина, която молим да ни бъде простена. Затова вместо „извинявай за закъснението“ можем да кажем „благодаря, че ме изчака“.

- „проблем“ е дума с крайно негативна конотация в българския език (за разлика от английския, например, където се използва и в смисъла на задача), която носи чувство за безизходица, за невъзможност или липса на умения за справяне, което от своя страна може да накара мозъка ни да блокира и действително да изпитаме затруднения в разрешаването. Заменянето ѝ с думи като „тема“ или „ситуация“ премахва това напрежение и негативно усещане.

- „трябва“ е може би една от най-често използваните и чувани думи в ежедневието ни. Вероятно много от вас настръхват, когато я чуят... Тя се свързва със задължение, с липса на свободна воля и избор. Именно това я прави толкова отблъскваща, а тази енергия се прехвърля и върху задачата, която „трябва“ да свършим.

„Трябва“ да ходим на училище, „трябва“ да ходим на работа, „трябва“ да свършим това и онова... а всичко в нас се съпротивлява и вървим срещу себе си. Да, няма как да правим само нещата, които искаме и са ни приятни, но можем да променим отношението си към задълженията като спрем да използваме думата „трябва“ и я заменим с „нужно е“ или „искам“.

Така „трябва да ходя на училище“ се превръща в „нужно е да ходя на училище, за да получа знания, които ще ми помогнат в бъдеще“; „трябва да ходя на работа“ се превръща в „искам да ходя на работа, защото така ще събера пари, за да отида на мечтаната почивка“ и т.н.

- „не мога“ е още един израз, който използваме често, но е изключително деструктивен. За много хора, още от деца, всичко приключва с „не мога“ - край, вдигаме ръце и се отказваме, чакаме някой друг да го свърши вместо нас.

Защо не опитаме да заменим „не мога“ с „не искам“, поемайки отговорност за ситуацията и факта, че отказваме да положим още усилия, или „в момента нямам възможност/нямам нужните способности“, което е далеч не толкова краен и окончателен израз, тъй като не отхвърля възможността за справяне в даден бъдещ момент?!

Има още много други думи и изрази, които можем да заменим, за да променим енергията в и около нас. Най-хубавото е, че можем да усетим тази промяна, наблюдавйки усещанията си още след първия опит!

Думите имат голяма сила, избирайте ги мъдро!

Психолог

Васимира МАРКОВСКА