Блага Петрова: Един ден глад седмично прави чудеса

Можем ли да „хакнем“ самите себе си в търсене на един по-добър и пълноценен живот? Да открием тайната на младостта, благополучието и да спрем стрелките на часовника… или поне да опитаме ги забавим? 

На тези вълнуващи въпроси отговаря поредният гост в „Марица Подкаст“ – Блага Петрова, рехабилитатор и специалист по хранене и здраве. Тя ни потапя в дълбините на тема, която набира все по-голяма популярност в мрежата и непрекъснато привлича нови и нови последователи – биохакинга.

„С биохакинга не целим да станем безсмъртни. Нашата цел е да нямаме възраст – да живеем един пълноценен живот“, твърди Блага.

Ние искаме телата ни да ни служат 24/7 без да се оплакват, но това няма как да се случи, ако не променим някои от ежедневните си навици. 

Най-хубавата новина е, че биохакингът е напълно безплатен и достъпен за всеки. 

Трябва просто да наблегнем върху хранителните си навици, пълноценния сън, активния начин на живот и не на последно място – грижата за нашия ум и вътрешна хармония. 

„Когато става дума за храната, която консумираме, най-важното правило е, тя да не пакетирана, т.е ултрапреработена. И да зачеркнем напълно бялата захар“, категорична е специалистката.

Тя самата залага доста сериозно на т.нар. „периодично гладуване“ . Като допълнение веднъж седмично не консумира никаква храна и напитки (освен вода и чисто кафе) за 24 часа. 

Това спомага за подобряването на метаболизма, стимулира клетъчното възстановяване и дава на организма нужната почивка, от която се нуждае. 

Другият важен стълб на биохакинга е здравият и спокоен нощен сън. Специалистката споделя, че часовете преди полунощ са ключови за пълноценното възстановяване на организма. Поради тази причина, тя всяка вечер се отдава на заслужен сън не по-късно от 22:30 часа. 

Блага споделя мнението си и по тема, превърнала се в истинска мания за огромна част от женското съсловие – хранителните добавки.

„Човек трябва да се стреми да извлича всичко най-ценно предимно от храната. Все пак можем да прибегнем до добавки, единствено и само при наличие на дефицит и след консултация с лекар“, категорична е тя.

Целия разговор на Блага Петрова с водещата Симона Коприщенова слушайте и гледайте в „Марица Подкаст” на сайта marica.bg, на страницата на „Марица” във Фейсбук и в каналите на медията в YouTube, Spotify и SoundCloud.