Д-р Мина Апостолова: Кожата си отмъщава след празници с акне и бръчки

Януари предлага поредица от празници, която стартира с Васильовден, за да мине през Йордановден, Ивановден, вчерашния Антоновден и днешния Атанасовден. Празниците носят много радост, но понякога могат да причинят огромен стрес, умора, а и тежки махмурлийски сутрини. Най-честият резултат, който отбелязваме, е качване на килограми и умора. Рядко обаче обръщаме внимание на кожата, която е най-големият орган на тялото ни и страда не по-малко от претоварения стомах, главоболието при препиване или стреса, че не можем да закопчаем любимите дънки, а някои от дрехите ни са отеснели неприятно. За последиците от празниците върху кожата ни разговаряме с дерматолога д-р Мина Апостолова

- Д-р Апостолова, свързваме суматохата около празниците предимно с положителни емоции. Стрем​им се всичко да е перфектно - бързаме да напазаруваме, да изберем подаръците, да се подготвим, „да не се изложим“, да изглеждаме все пак добре след всички усилия и умора. Как се отразява стресът върху кожата ни?

- Колкото и странно да изглежда за хората, прекомерният стрес може да доведе до омазняване на кожата. Причината за това е пикът, който стига в подобни ситуации хормонът на стреса - кортизол. Това води до увеличаване на производството на себум, омазняване на кожата, появява се акне, порите се разширяват и кожата става податлива на различни възпаления. Освен това повишеният кортизол в продължение на няколко дни причинява разграждане на колагена, възможни са възпаления на кожата и поява на пъпки. Настъпва също и дехидратацията на организма. Кожата става суха, бледа, понякога се появяват и зачервявания. Всичко това води и до нейното преждевременно стареене.  

- Зимните празници обикновено са свързани с по-мазна храна, тестени изделия, шоколад и сладкиши. Как се отразяват тези храни на кожата ни?

- Храните с високо съдържание на мазнини също водят до проблеми с кожата. Мазнините директно влияят върху проблемите, свързани с кръвната захар. Те водят и до увеличаване на мазнините в кръвта ни. Често се наблюдава запушване на порите. Мазнините в кръвта пречат на нормалното снабдяване с хранителни вещества и кислород, при което кожата губи жизнеността и естествения си тен. Прекаляването със сладкиши също оказва отрицателно влияние върху лицето, особено когато се прекалява с храни, богати на преработени захари. Цветът на кожата ви става по-сивкав и блед. Тя изтънява, появяват се пъпки. От прекомерния прием на захар кожата под очите се отпуска, а бръчките по челото стават по-дълбоки. Същевременно захарта намалява еластичността на кожата.

 - Празниците са един след друг. Как можем да се преборим с всички тези изкушения?

- Така е, но много неща са заменими ​- тиквеникът може да бъде заменен с печена тиква с мед, бонбоните - с плодове, сладките напитки - с фрешове и дори с вода с резени лимон. Между другото, едно начало на деня с топла вода с лимон ще накара метаболизма ви да се раздвижи, за да може да започнете да се освобождавате от излишните токсини в тялото си. Това неизбежно ще възстанови и по-добрия вид на кожата ви.

- Поредицата от празници често налага да сме по-официални, с вечерен грим, прически и всичко, което да ни кара да сме в добро настроение. Има ли „капани“, които да ни поставя козметиката по празниците?

- Препоръчвам, ако пътувате и отивате на гости, носете своята козметика, която е за вашата кожа. Няма да ви натежи, ако вземете нещата, с които сте свикнали, само защото са ви уверили, че на мястото, където отивате, има всичко необходимо. Ако сте с чувствителна кожа, не експериментирайте с грим извън дома. Може специалистът да е много добър, но кожата ви да реагира на непозната козметика и вместо да изглеждате добре, ефектът да е точно обратният. И най-важното - вечерта, колкото и да сте уморени, свалете грима, почистете лицето и сложете крем. Сутринта започнете с контрастен душ и детоксикираща напика.  

- Всички празници са свързани с наздравици. Какви са последиците от прекомерния прием на алкохол върху кожата? 

- Свикнали сме да свързваме влиянието на алкохола следващия ден с главоболие, тежест в стомаха, напрежение, гадене, умора и всички останали признаци на махмурлука, но не обръщаме толкова внимание на състоянието на кожата след една силна серия от празници. Много изследвания сочат, че прекаляването с алкохол води до дефицит на витамини и намалява производството на колаген. Тъмните кръгове, подпухналите очи и бледата кожа са само външните белези. Всъщност след по-дълга употреба на алкохол, както се случва по празниците, намалява антиоксидантната защита на кожата. Кожните клетки стават по-податливи на увреждане заради стресовата среда, безсънието, умората покрай подготовката на празниците и недостига на сън покрай тях. 

- Как можем да помогнем на кожата си да преодолее по-бързо стреса след дългата поредица от празници?

- На първо място са почивката и сънят. Доставете си време за релакс. Приемайте повече вода. Детоксикирайте организма. Яжте повече сурови плодове и зеленчуци, правете си детоксикиращи смутита, правете си билков чай с мед. Дори в домашни условия можете да се погрижите за доброто почистване на кожата след прекараното време на закрито, около масата, печката, в помещения с цигарен дим или с много хора. Преди всичко направете почистването с продукти, които са подходящи за вашата кожа. Почистете със скраб, лосион, тоалетно мляко и хидратирайте с подходящ крем. Контрастният душ също помага за подобряване на кръвообращението. Сигурно няма да е лесно след тежка нощ и ако празниците са много, но опитайте да отделите време за разходка и раздвижване на чист въздух в близкия парк или извън града. Ако пораженията са по-сериозни и са придружени с дразнене, зачервяване, дребен обрив и т.н., потърсете консултация с дерматолог.

Д-р Мина Апостолова завършва медицина в Медицинския университет в Пловдив. Има придобита специалност по кожни и венерологични болести. Работила е в Кожната клиника в УМБАЛ „Св. Георги"  и КОЦ-Пловдив. Понастоящем е дерматолог във ВМА-Пловдив, консултира пациенти и в болница „Медикус Алфа“. Работи в областта на онкодерматологията, психодерматозите и приложението на хомеопатията при кожните заболявания.