Лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки РЕЦЕПТА

Добър апетит!

Необходими съставки: кисело мляко 1 чаена чаша нискомасленоябълки 1 бройовесени ядки 3 супени лъжицинар 1 супена лъжица зърна

Рецептата:

Първата стъпка от рецептата за лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки е изборът и подготовката на продуктите. Избирате нискомаслено кисело мляко. Ябълката трябва да е свежа, измита, почистена и нарязана на кубчета, пише supichka.com. 

В бурканче редувате кисело мляко, овесени ядки и кубчета ябълка, като завършвате със зърна нар. Необходимо е закуската да постои поне 15 минути преди консумация, за да има достатъчно време овесените ядки да абсорбират влагата. Може да приготвите закуската вечер и да я хапнете на сутринта, или да затворите бурканчето и да я вземете за офиса.