7 вредни навика, които да спрете да правите под душа

Прохладният душ всъщност е полезен за кожата и косата и трябва само да прекарате 30 секунди под студената вода, за да видите разликата

Знаете ли, че повечето от нашите навици под душа не са толкова здравословни, колкото изглеждат? Голяма част от това, което правите, може да не ви повлияе по най-добрия начин, пише Блиц. 

Вземането на душ е ежедневен навик за нас, въпреки че всеки го прави по свой начин. Някои хора мият косата си всеки ден, когато вземат душ, докато други предпочитат да го правят през ден или по-рядко.

Но кои навици нанасят повече вреда, отколкото полза.

Как да вземем душ

Разбира се, много по-лесно е да измиете лицето си, когато сте под душа. Въпреки удобството обаче, такъв навик не е много полезен.

Водата под душа като правило е много по-гореща, отколкото когато се миете над мивката, а топлината изсушава кожата ви много бързо.

Тези, които страдат от акне или розацея, могат да открият, че измиването с гореща вода води до зачервяване и дразнене, а при агресивно измиване - до спукване на съдове по лицето. Опитайте се да използвате мек почистващ препарат за лице и не правете това под душа.

Може да ви се струва, че краката ви са във вода през цялото време, докато се миете под душа, така че няма нужда да се наведете и да им обърнете специално внимание още веднъж. Въпреки това грешите.

През деня краката отделят много пот. Освен това, ако сте свикнали да се разхождате из къщата или на улицата боси, без чорапи или обувки, тогава събирате много мръсотия.

Не се заблуждавайте, че сапун тече по краката ви и той ще се справи със задачата. Помислете само колко от мръсотията вкарвате в леглото, ако не сте свикнали да миете краката си.

Нека бъдем честни, колко често сменяте гъбата за баня? На няколко месеца или години? Това, както се сещате, е изключително нездравословно. Гъбите са отлично място за размножаване на гъбички, плесени и бактерии.

Мрежестият материал улавя мръсотията и клетките на кожата, а в комбинация с топъл и влажен климат в банята това може да бъде истинско бедствие.

Сменяйте гъбата на всеки 3-4 седмици, ако е направена от естествени материали и веднъж на няколко месеца, ако е направена от изкуствени материали. Ако забележите следи от мухъл върху кърпата, трябва незабавно да я изхвърлите и да купите нова.

Повечето хора практически не използват твърд сапун, но ако все още се миете с такъв, не бива да го оставяте на едно място през цялото време, тъй като той може да се превърне в място за размножаване на бактерии, които ще се появят на тялото ви следващия път, когато се миете.

Ако не харесвате течен сапун, използвайте сапунерка с дупки, така че водата да се оттича и да не се натрупва вътре.

Много хора се страхуват дори да са в по-хладна вода за секунда, да не говорим за вземане на душ.

Прохладният душ всъщност е полезен за кожата и косата и трябва само да прекарате 30 секунди под студената вода, за да видите разликата.

Бързото взимане на душ със студена вода подобрява имунитета, ускорява метаболизма и повишава вашата устойчивост на стрес.

Освен това, според едно проучване, редовните студени душове могат дори да допринесат за отслабване.

Повечето хора не са свикнали да сменят самобръсначката редовно. Въпреки това, както в случая със сапунерката, бръсначът може да се превърне в място за размножаване на бактерии. Повърхността на бръснача е идеална за растежа на бактерии, както и влажната среда на банята.

Освен това с течение на времето тя не е толкова добра в основната си задача, защото се изтъпяват ножчетата.

Ако забележите, че след бръснене кожата започна да се зачервява или да се дразни, това означава, че остриетата са тъпи и е време да смените бръснача.

Ако забележите, че косата ви е станала суха и повредена, без значение какво правите, най-вероятно водата, с която вземате душ е прекалено гореща и миете косата си твърде често.

Ако не спортувате всеки ден, тогава трябва да миете косата си няколко пъти седмично, а за хора с чуплива или много твърда коса - веднъж седмично.

Честото измиване изсушава скалпа, което причинява повече себум да се отделя, за да компенсира загубата. Ако ви е трудно да се откажете от навика за всекидневното миене на косата, опитайте периодично да използвате сух шампоан.