Пролетното почистване освобождава от стреса

ОГЛЕДАЛО 

В древността пролетното почистване често се е свързвало със земеделски цикли и религиозни церемонии. В аграрните общества краят на зимата отбелязвал времето за подготовка за сезона на засаждане. Хората разчиствали къщите от натрупаните през зимата сажди и мръсотия, а дворовете и парцелите почиствали за успешен старт на сеитбената кампания. Смятало се, че чистият дом привлича положителна енергия и осигурява благоволението на божествата, отговорни за реколтата. 

Методите и значенията на пролетното почистване могат да варират в различните страни, култури и епохи, но днес основният идеал остава същият: изчистете старото, приветствайте новото и се насладете на пролетната свежест! 

Първа пролет е, а това означава, че е време да отворите прозорците, да се въоръжите с гъба и да изпълните къщата със слънчева светлина и чистота. Пролетното почистване е специален ритуал, който отбелязва готовността ни за настъпването на новия сезон. Разбира се, ритуалите на всеки са различни.

Можете да се отправите на мащабен пролетен шопинг, като поверите чистотата на вашия дом на специалисти от почистваща фирма, но имайте предвид следното: почистването е вид метод за освобождаване от стреса. Затова не е лоша идея сами да се справите с тази задача.

Почистването е форма на емоционална обработка на информация и психологически катарзис 

според научни изследвания. То предизвиква каскада от положителни неврохимични реакции,  намалява нивата на стрес и ви помага да се отървете от безпокойството. 

Изследване на Националния институт по стреса на САЩ показва, че организираните жилищни пространства намаляват нивата на стрес. Почистването стимулира производството на допамин  (хормона на щастието) и намалява нивото на кортизола (хормона на стреса). Подреждането също подобрява физическото и психическото състояние и намалява симптомите на тревожност.

7 правила за успешно пролетно почистване 

Ето малък списък с трикове, които ще гарантират бързината и качеството на пролетното ви почистване.

1. Подгответе се психически 

Да, основното нещо при почистването е да вярвате в себе си. Визуализирайте желания резултат: помислете как да организирате пространството, какво да изхвърлите, как да добавите пролетна атмосфера към интериора!

Заменете думите с отрицателни конотации с приятни еквиваленти! Вместо „почистване” нека бъде „подготовка на апартамента за пролетта”.

Направете списък с това, което трябва да направите във всяка стая! Това ще ви помогне да решите откъде да започнете и да избегнете объркване.

2. Ангажирайте цялото семейство 

Съвместното почистване е чудесна възможност да съберете семейството и да прекарате време в нещо активно. Направете забавна плейлиста или задайте мотивиращи награди за вашите помощници - така работата ще върви още по-бързо!

3. Подгответе необходимите "инструменти" 

Това няма да отнеме много време, защото е най-добре да сведете до минимум употребата на препарати. Запасете се с ръкавици, кофа, меки микрофибърни кърпи и качествен универсален почистващ препарат! Преди време американски учени заключиха, че постоянната употреба на домакински химикали причинява същото увреждане на белите дробове като ежедневното пушене. В полза на околната среда препоръчваме да си спомните за  прекрасните свойства на оцета, лимонената киселина и содата за хляб. 

4. Направете място в гардероба си за нови тоалети 

Това може би е най-приятната част от пролетното почистване, за която ще ви трябват готина плейлиста, приятелка и може би бутилка вино. Когато сортирате дрехите, използвайте „правилото за едната година” (ако не съм го носила тази година, едва ли ще го сложа отново). Можете също така да разделите нещата в три кутии: „Запази”, „Продай” и „Дари/Изхвърли”. Това ще намали съдържанието на шкафа точно с една трета.

5. Първо свършете най-трудните задачи 

Да, можете да започнете с печката и хладилника. Някои домакински вещи изискват повече усилия и време, но за щастие, почистването им не се прави много често.

В пролетната чистка е време да направите това, което е чакало своето точно време през цялата година. Например да измиете прозорците. Започнете да почиствате от горе надолу: първо премахнете паяжините, измийте прозорците, след това избършете праха и накрая измийте подовете! Обърнете специално внимание на праха на труднодостъпни места - зад мебели, под легла, близо до радиатори!

6. Добавете нови детайли

Подготовката за пролетта не е само почистване. Подарете си нов комплект спално бельо или букет от свежи цветя в красива ваза, за да оживите интериора у дома!

7. Развийте нови навици 

След успешно общо почистване помислете как да поддържате същия безупречен ред в къщата! Например отделете 15 мин. за почистване всеки ден: 3 или 4 малки задачи за благото на чистотата ще ви помогнат да направите пролетното почистване през следващата година много по-лесно.

Запретвайте ръкави и действайте! Спазвайте тези простички съвети и ще имате чиста къща, изпълнена със свежест и пролетно настроение! 

Но не забравяйте, че пролетното почистване е не само за дома ви, но и за вашия ум, тяло и дух! Разчистването на някои от старите ни навици и стартирането на положителни начинания, като например творчески проекти, ще ни помогнат да започнем новия сезон освежени.