Според психологическо проучване: 20 януари е най-тъжният ден в годината

Какво е Blue Monday и защо се отбелязва?

Blue Monday, познат като най-тъжния ден в годината, тази година се пада на 20 януари. Това не е фиксирана дата, а винаги е третият понеделник от януари. След празничния декември и началото на новата година, много хора усещат спад в настроението си.

Този ден е свързан с редица фактори, които влияят върху психическото ни състояние. След еуфорията на празниците, връщането към ежедневието може да бъде трудно. Липсата на слънце, студеното време и кратките дни също допринасят за усещането за меланхолия и умора.

През декември празниците носят радост, а януари връща реалността с пълна сила. Проучвания показват, че мнозина изпитват липса на енергия, а негативното настроение е подсилено от облачното време и ранното залязване на слънцето.

Според изследвания, значителна част от хората не са удовлетворени от работната си среда. Това чувство се засилва в началото на годината, когато мотивацията за промяна среща предизвикателствата на ежедневието.

Любопитен факт е, че третият понеделник от януари е и денят, когато най-много двойки започват процедура по развод. Самият месец е водещ в тази негативна класация, отбелязвайки двойно повече разводи от следващия най-натоварен месец – септември.

Концепцията за Blue Monday е създадена от британския психолог д-р Клиф Арнъл през 2005 г. Той изчислява „най-тъжния ден“, като използва фактори като време, финансови проблеми, неспазени новогодишни обещания и изминалото време от края на празниците.

 Въпреки че Blue Monday не е научно доказана концепция, тя напомня колко важно е да обръщаме внимание на психичното си здраве през зимните месеци.