Учени установиха с точност: На каква възраст човек е най-щастлив

Щастието вече не е запазена територия на младостта

Според ново проучване, проведено по поръчка на ООН, младостта вече не се смята за най-щастливия период в живота. Анализът, обхващащ развити страни, показва, че удовлетворението от живота се увеличава с възрастта, съобщава „Експрес“.

Доскоро щастието на човек се описваше чрез U-образна крива – детство, изпълнено с радост, последвано от бурна младост и стресови отговорности, след което идва спокойствие с натрупването на житейски опит и финансовата стабилност. Днес обаче експертите твърдят, че истинското удовлетворение нараства с времето, като пикът на щастието се достига след 45-годишна възраст.

Изследователите установяват, че младите по-рядко напускат домовете си, срещат се по-малко с приятели и прекарват прекомерно време пред мобилни устройства. Тази промяна в социалните навици може да обясни намалените нива на удовлетвореност, въпреки че младостта традиционно се възприема като период на свобода и енергия.

Специалистите дават няколко съвета за подобряване на психическото благополучие:

Променете гледната си точка – щастието се крие в малките моменти: в синьото небе, в смеха на любимите хора и в миговете на тишина.

Отделете време за себе си – намалете времето пред екраните, излезте на разходка сред природата и се научете да се наслаждавате на тихите моменти.

Разберете собствените си емоции – не потискайте чувствата си, а ги приемете като естествена част от живота.

Бъдете благодарни – често осъзнаваме какво имаме, чак когато го загубим. Умението да ценим простите неща е ключ към щастието.

Живейте в настоящето – мечтите са важни, но прекомерните очаквания за бъдещето могат да ни направят по-нещастни в настоящия момент.

Изследването показва, че щастието не е въпрос на възраст, а на възприятие и избор. Най-добрите години може би предстоят – стига да знаем как да ги изживеем.