Вход
22 Януари, 07:26 0 Мийте ръцете си редовно с топла вода и сапун за поне 20 секунди
Във връзка с увеличените случаи на грип и остри респираторни заболявания, Министерството на здравеопазването отправя препоръки за намаляване на риска от разпространение на вируси и предпазване на населението.
Основни начини за разпространение на вирусите
Вирусите се предават чрез директен контакт с болен човек или при докосване на замърсени повърхности и предмети. Особено уязвими са хората от следните групи:
Бременни жениХора с хронични заболявания или отслабен имунитет
Малки деца и новородениВъзрастни хора, особено над 65 години
Как да намалим риска?
1. Избягвайте близък контакт с болни хора
Ограничете срещите си с хора, които имат симптоми на грип като висока температура, кашлица и отпадналост.Ако контактът е неизбежен, дръжте разстояние от поне 1-2 метра и носете медицинска маска (предпочитано FFP2).
2. Стойте далеч от места със струпване на хора
Избягвайте закрити пространства с голямо струпване на хора, особено в периоди на грипна активност.
3. Поддържайте добра хигиена на ръцете
Мийте ръцете си редовно с топла вода и сапун за поне 20 секунди.Използвайте алкохол-съдържащ дезинфектант, ако нямате достъп до вода и сапун.Правете това след посещение на обществени места, използване на градски транспорт или контакт с болен човек.
4. Не докосвайте лицето си с неизмити ръце
Намалете риска от инфекция, като избягвате да пипате очите, носа и устата си.
5. Спазвайте етикет при кашляне и кихане
Използвайте кърпичка или прикрийте устата и носа си с ръкава на дрехата.Изхвърляйте използваните кърпички в кош за отпадъци и мийте ръцете си веднага.6. Почиствайте и проветрявайте редовноПочиствайте често докосвани повърхности като дръжки на врати, телефони и клавиатури.Осигурете добра циркулация на въздуха чрез редовно проветряване.
7. Останете вкъщи, ако сте болни
При грипоподобни симптоми останете вкъщи за поне 4-5 дни, за да предотвратите заразяването на други хора.Ако трябва да излезете, носете медицинска маска и спазвайте дистанция от другите.
8. Използвайте правилно медицинските маски
Маските трябва да покриват носа и устата изцяло.Сменяйте маската след няколко часа носене или при навлажняване.Изхвърляйте използваните маски правилно и мийте ръцете си след това.ЗаключениеСледването на тези препоръки може значително да намали риска от заразяване с грип и други вируси, като същевременно предпазите и околните, особено тези в уязвимите групи.
