Закуска с чия и банан за силен старт на деня РЕЦЕПТА

За силен старт на деня!

Необходими продукти 300 г кисело млякочия семена1 голям бананмюсли или овесени ядки2 ч.л. разтопен мед2 ч.л. нискомаслено какао2 ч.л. Микс с мляно ленено семе

Начин на приготвяне

На дъното слагаме съвсем малко мюсли или фини овесени ядки, които посипваме с разтопен мед.Добавяме добре разбърканите кисело мляко и чияПоръсваме с микса от ленено семе и суперхраниВъв всяка чашка слагаме по половин банан нарязан на кубчета и поръсваме с какаото. Оставяме за поне няколко часа в хладилник. Аз предпочитам да приготвя вечерта, за да престои цяла нощ, пише rossdiaries.com.